現(xiàn)在參與戶外拓展的學(xué)員們很多，在參與這項(xiàng)項(xiàng)目之前，最好保證自己的身體健康，身體有嚴(yán)重問(wèn)題的最好不要參加這項(xiàng)項(xiàng)目了，會(huì)給身體造成很大的損傷。有以下情況之一的建議最好就不要參加了，比如：精神上有障礙、心臟不太好、腦部充血、傳染性疾病、剛做完一系列大手術(shù)、孕婦等。

有些患有殘疾障礙的人群，最好不要參與戶外拓展活動(dòng)，身體上有嚴(yán)重疾病的最好也不要參加。如果想要參與這項(xiàng)活動(dòng)，必須得到專業(yè)人員的認(rèn)可以后，才可以持證訓(xùn)練，在訓(xùn)練的途中要和專業(yè)人員保持溝通。

攜帶物品：

1.在參與戶外拓展的過(guò)程中，要隨身攜帶運(yùn)動(dòng)服裝和鞋子，建議大家最好不要攜帶含有酒精的飲料，更不可以飲酒。

2.不可以攜帶容易燃和容易爆的物品，否則一旦出現(xiàn)意外，對(duì)于訓(xùn)練者來(lái)說(shuō)是非常危險(xiǎn)的。

3.還可以攜帶照相機(jī)，隨時(shí)給我們拍照留念，留下珍貴的瞬間，讓我們可以隨時(shí)回憶訓(xùn)練過(guò)程中遇到的開心的事。雖然照相機(jī)在攜帶的過(guò)程中是一件很麻煩的事，甚至可能還會(huì)影響到我們的訓(xùn)練，但一般在戶外訓(xùn)練的過(guò)程中，都是會(huì)有專人看管的。

4.一般戶外拓展的時(shí)候，訓(xùn)練者都是有給我們提供藥品的，旁邊也有一些醫(yī)療機(jī)構(gòu)可以處理這些緊急情況。大家自己最好也隨身攜帶一些，以防我們需要時(shí)找不到合適的藥品。